Вот вам несколько советов, которые помогут вам быстро облегчить боль или уменьшить туго-подвижность в суставах, плюс некоторые способы облегчения ежедневных приступов хореи (дрожания).
Горячий компресс поможет избавиться от боли. Горячий компресс - действенный способ избавления от боли и туго-подвижности в суставе при ревматоидном артрите и остеоартрите, кроме того, вам следует растирать больное место мазью и накладывать на него полиэтиленовую пленку. Затем приложите теплое влажное полотенце или погрузите больное место в теплую воду.
Выстудим боль. Лечение холодом может облегчить боль в воспаленных суставах, проложите полоску ткани между телом и холодным компрессом, чтобы не повредить кожу. Не усердствуйте в применении холода, если у вас плохое кровоснабжение. Подогревайте ваши вещи. Большинство артритных болей успокаивается в тепле, тепло также уменьшает туго-подвижность суставов. Очень просто зимой нагревать свои вещи с помощью нагревателя воздуха (можно использовать фен для сушки волос) за несколько минут, перед тем как их одеть. Тепло, возможно, уменьшит утреннюю туго-подвижность суставов.
Изгоняйте туго-подвижность согреванием. Следующий быстрый способ уменьшить утреннюю туго-подвижность сустава - после сна первым делом принять теплый душ или ванну. Самое простое, что можно предпринять в первую очередь, это одеть на ночь носки и пижамные брюки. Некоторые считают, что это снижает ночную боль.
Используйте различные приспособления. Лучшими и быстрыми способами лечения артрита являются те, которые можно использовать, делая что-нибудь по дому или будучи на работе, чтобы облегчить свою жизнь. Вот вам способы и несколько простых в употреблении и недорогих приспособлений, которые помогут вам "законсервировать" энергию и предотвратить "износ" суставов: "Открывалки" и "закрывалки". Сделав петлю из ткани и перекинув ее через дверную ручку холодильника, вы сбережете себе пальцы. Небольшая петелька на "молнии" сделает процесс одевания для вас не таким неприятным,- существуют даже приопособления, помогающие открывать дверь и одновременно включать свет.
"Держалки". Пористая резина, обернутая вокруг ручек кухонной утвари, лезвий, расчесок позволит чувствительным, подагрическим пальцам держать эти предметы без напряжения. Зеркало большего размера позволит вам не наклоняться, когда вы бреетесь, а ложка для обуви и приспособление с большой ручкой для одевания носков облегчат эти процессы.
В ванной комнате установите удобные поручни везде, где они могут понадобиться, Стул, установленный в ванной или душевой комнате, закрепленный присосками для безопасности, позволит вам принимать душ сидя.
Всё это поможет противостоять артриту.
< Предыдущая | Следующая > |
---|