Может быть, пока вы спали какая-то полоумная прачка накрахмалила ваше тело? Или строительный рабочий подогнал грузовик к вашему окну и вывалил кучу песка вам на кровать?
Если вы проснулись утром И чувствуете туго-подвижность в суставах, в вашем распоряжении есть несколько минут, чтобы придумать, как избавиться от этого.
Сначала убедитесь, что ваше одеяло хорошо вас укрывает и вам под ним тепло. Потом закройте глаза и представьте себе картину, которая поможет отключиться от боли в суставах. Попытайтесь таким образом подготовить себя к хорошему дню. Вообразите себя отдыхающим на берегу спокойно текущей реки.
Светит солнце. Тепло. Почувствуйте тепло во всем теле - тепло - ваше лицо... ваша шея... ваша грудь... тепло... ваш живот ... тепло ... ваши бедра ... тепло ... колени, икры, лодыжки, ноги.
Вашему телу тепло, удобно, мягко. Вода очень теплая. Вода проникает в ваше тело. В ваши ноги, согревая их и вымывая туго-подвижность суставов. Вы видите, как бегут песчинки серого песка туго-подвижности, ее больше нет, песчинки забирают ее с собой, увлекаемые речным потоком вниз по течению.
Тепло разлито по вашему телу. Теплая река протекает через ваши колени. Песчаные струи вашей суставной туго-подвижности увлекаются речным потоком и уносятся далеко-далеко. А теперь направьте речной поток в любую часть вашего тела. Почувствуйте солнечное тепло. Позвольте теплой реке кружиться и плескаться в этом месте вашего тела, захватывая песчаные струи суставной туго-подвижности и унося их вниз по течению.
Не теряйте времени даром, наслаждайтесь теплом.
С добрым утром!
< Предыдущая | Следующая > |
---|