Понос - расстройство кишечника, проявляющееся в частых и жидких испражнениях. Понос может быть вызван естественной потребностью организма в очищении от шлаков. Возможно, организм пытается известить вас о том, что вы выпили или съели что-нибудь, чего не следовало бы есть или пить. Понос также может быть наиболее ярким проявлением синдрома воспаления кишечника, серьезного желудочно-кишечного заболевания.Чтобы не мучиться сомнениями, при поносе следует обращаться за врачебной помощью, особенно, при поносе, сопровождающимся повышением температуры, кровяным стулом, рвотой - симптомами, проявляющимися более трех дней, или если вы вынуждены просыпаться от позывов ночью. В большинстве случаев понос проходит за день-два. Вот несколько советов, как помочь себе при поносе и как предотвратить возникновение этого кишечного расстройства.
В ряде случаев лекарственные препараты, продаваемые в аптеке, отлично помогают. Но регулярное их применение просто неразумно. Медицинские препараты могут оказать негативное воздействие на пищеварительный тракт в целом. или скрыть проявления серьезных заболеваний. Частые поносы требуют наблюдения у врача. Вот основные способы лечения для ограниченных эпизодов кишечных расстройств.
Вы должны проводить пероральную регидратацию. Кроме потери воды из организма, понос выносит также такие жизненно важные минералы, как натрий и кальций. Метод пероральной регидратации спас в странах третьего мира жизнь многим тысячам детей, страдавшим кишечными расстройствами, и уж, конечно, поможет вам. Регидратация (компенсация потерь воды) осуществляется при помощи подслащенной воды и добавки примерно пятидесяти граммов соли, необходимой для того, чтобы компенсировать химический дисбаланс, вызванный поносом. Можно приобрести любой из напитков, используемых спортсменами для регидратации. В любом случае нужно выпивать количество жидкости, достаточное для того, чтобы вы могли мочиться каждые три часа. Ваша моча должна стать бледной по цвету. Запомните: метод пероральной регидратации тем более необходим, чем чаще у вас позывы к очищению кишечника.
Дрожжи - одно из средств. Альтернативой живой культуре йогурта и ацидофилина могут стать дрожжи в таблетках (Caccharomyces boulardii), выписываемые врачом. Они останавливают понос, который возникает после приема антибиотиков.
Пересмотрите свое отношение к продуктам, богатым клетчаткой.
Хотя рацион, состоящий из пищи, богатой клетчаткой, почти всегда хорош для вашего пищеварительного тракта, иногда такая пища может послужить причиной кишечных колик или поноса. Если вы считаете, что именно клетчатка служит причиной ваших бед, попробуйте на два-три дня воздержаться от содержащей ее пищи. После этого очень полезно поесть рыбы. Однако не пытайтесь съесть целый косяк в один присест , от этого ваш живот только вырастет в размерах.
Ешьте бананы. Бананы сдерживают понос, впитывая воду из вашего с стула. Они также содержат калий - элемент, который при поносе выводится из организма в больших количествах. Почему бы вам не есть их почаще?
Противодействие препаратами облегчающими обратное всасывание воды в кишечнике. В большинстве случаев понос продолжается не больше двух недель. Но почему бы не захлопнуть дверь перед нежеланными гостями в следующий раз? Вы можете очень быстро подавить смптомы кишечного расстройства, приняв лекарство, содержащее лоперамид (имодиум). Имодиум обладает не только немедленным действием, но также и улучшает работу кишечника на длительный срок. Это лекарство также поможет вашему кишечнику нормализовать свою работу,
Испытайте пепто-бисмол. Препараты висмута, например пепто-бисмол, уменьшают колики и облегчают симптоматику поноса, сокращая количество позывов и испражнений. Действует пепто-бисмол в течение суток.
< Предыдущая | Следующая > |
---|