Твоя подружка

Атеросклероз - реальный факт нашей жизни. Чем старше вы стано­витесь, тем труднее вашим артериям. Чем труднее им, тем более напря­женными они становятся. Артерии в напряженном состоянии разве смогут хорошо выполнять задачу по передвижению крови в организме? А повышенное кровяное давление еще больше обостряет атеросклероз, оказывая большее давление на эти, теперь ставшие неэластичными, стенки артерий. Не пренебрегайте состоянием собственного здоровья, проходите регулярное обследование у специалистов, отличным решением в поддржке собственного здоровья станут сердечно сосудистые санатории Подмосковья - здесь можно пройти полный курс лечения и реабилитации.

Сочетание повышенного кровяного давления и атеросклероза увели­чивает опасность - удар может хватить вас в любую минуту, если бляшки или кровяной тромб (сгусток крови, образовавшийся внутри сосуда из-за плохого кровообращения, замедленного движения крови; иногда они отрываются со своего места и влекомыв потоком крови про­никают в мозг и пврекрывают там сосуд, вызывая тем самым ин­сульт ) заблокируют артерию, снабжающую кровью голо­вной мозг, или если одна из мозговых артерий даст течь, или разорвет­ся под воздействием слишком высокого кровяного давления.

Вот почему вашей первой задачей должно стать понижение вашего кровяного давления, если оно повышенное, или поддержание его в нор­ме, если оно нормальное. (Вашей следующей задачей будет предотвра­щение прогрессирования атеросклероза.)

Самый хитрый трюк артериальной гипертонии состоит в том, что бо­лезнь развивается без каких-либо симптомов до тех пор, пока замет­ный ущерб уже не нанесен вашему организму. Головные боли, пылаю­щие щеки - самые ранние из возможных симптомов. Позже проявля­ются следующие симптомы: утомляемость, головокружение, учащен­ное сердцебиение, учащенный пульс, носовое кровотечение. Поэтому очень важно регулярно измерять кровяное давление.

Нормальное кровяное давление здорового человека находится в следующих пределах: 140 - систолическое; 90 - диастолическое. Пер­вая цифра - давление в ваших кровеносных сосудах; вторая - изме­ряет давление в перерывах между ударами сердца (Две цифры кровяно­го давления означают: верхнее, систалическое, максимальное давле­ние, определяемое в момент полного сокращения сердца и нижнее, ди­астолическое, минимальное - определяемое в момент полного рас­слабления сердечной мышцы. Верхнее в большей мере зависит от рабо­ты сердца, нижнее - состояния сосудов).

Если ваши цифры при измерении получилась ниже 140 и 90, ваше давление не считается повышенным. Если цифры выше, вам необходи­мо посоветоваться с вашим врачом и выбрать способ лечения. Далее вы прочтете о двух способах контроля вашего кровяного давления.

Попросите врача сделать это немедленно. Быстро, легко и самое время начать, когда ваше кровяное давление начинает меняться от слу­чая к случаю в широких пределах, если первое измерение врача пока­зало слишком высокие цифры - это не значит, что необходимо немед­ленное лечение. Но если повторные измерения опять показали высокие цифры, возможно у вас артериальная гипертония.

Потратьте на себя еще один день. Возможно, у вас гипертония «бе­лых халатов», повышенное кровяное давление только при посещении врачебного кабинета. Это один из наглядных показателей, что в буду­щем вам грозят скачки давления. Но, чтобы успокоить себя, вы мо­жете потратить один из дней, занимаясь своими обычными делами, время от времени измеряя свое кровяное давление и записывая его в свой журнал. После чего отдайте ваш журнал врачу. Возможно, выяснится, что у вас совершенно нет артериальной гипертонии. Если вы уже проходите курс лечения, это может помочь вашему врачу отрегулировать дозы препаратов для вас.

Лучшими инструментами домашнего наблюдения могут служить те, которые снабжены ртутным сфигмоманометром (прибор для измерения артериального давления), они являются наиболее точными, одно из фирменных наименований - Вауманометр или мембранный сфигмо­манометр (мембранный сфигмоманометр и ртутный сфигмомано­метр - два аппарата различной конструкции, одинаково легко доступ­ные). Также удобны в обращении авто­матические электронные модели, но они все еще не очень надежны.

Как помочь артериям. Вот три магических начала, которые могут послужить заменой атеросклерозу, повышенному кровяному давлению и инсульту: диета, физические упражнения, здоровый образ жизни. Хорошая замена или плохая - зависит от вас.

В исследовании, проведенном в Медицинской школе университета Нордуэста, ученые обнаружили, что 201 человек, потенциальные паци­енты больницы с диагнозом артериальная гипертония, уменьшили на­половину риск заболевания с помощью сильнодействующих средств: диеты с низким содержанием жиров, пониженным потреблением соли, ограниченным потреблением алкоголя и регулярными физическими нагрузками. Вы ведь тоже можете использовать преимущества любого из вышеназванных способов или всех сразу. Если у вас всего лишь сте­пень гипертонии - ваше систолическое давление находится в преде­лах от 140 до 159, а диастолическое - от 85 до 104, вы сможете пони­зить ваше кровяное давление без использования лекарств. Если же цифры выше, вы можете понизить давление, используя лекарственные препараты. А если у вас нет гипертонии, вы можете сами предотвра­тить у себя развитие этого заболевания.

Если вы озабочены любой из этих проблем, вы можете воспользо­ваться одной и той же стратегией, чтобы замедлить прогресс атероскле­роза - самого близкого друга гипертонии. Если же у вас гипертония, вам необходимо наблюдение вашего врача, хотя на самом деле сущест­вует множество довольно быстрых и простых способов помочь себе са­мому.