Икота - это сложный спонтанный акт, в котором задействованы: диафрагма, брюшные и межреберные мышцы, основные нервные каналы и головной мозг.
Существуют различные способы, чтобы остановить икоту. Например, доктор Шей предлагает свои методы, добавляя, что у .большинства найдется масса других способов, которые помогают именно им.
Итак, вот некоторые из них. Если ничего не помогает, не стоит беспокоиться. За несколько минут икота пройдет сама собой.
Глубоко вдохните, потужтесь и выпустите воздух. Представьте, что вы собираетесь сходить в туалет, чтобы избавиться от каловых масс.
Это состояние поможет вам стимулировать блуждающий нерв, который связывает диафрагму и головной мозг. (Может быть, когда вы пытаетесь воспользоваться этим методом, вам лучше находиться поближе к туалету.)
Не торопитесь во время еды. Часто бывает так, что икота начинается у людей, которые пытаются слишком быстро проглотить свою еду, особенно, если они едят мясо.
Потрите как следует уши ладонями. Еще один стимулятор блуждающего нерва.
Съешьте немнего сахара. Если съесть чайную или столовую ложку сахара, не запивая ее ничем, можно избавиться от икоты.
Пейте воду из стакана снизу. Наклонитесь и попробуйте выпить воду резко опрокинув стакан.
Выдавите. икоту из себя. Попытайтесь подтянуть колени к грудной клетке и напрячься .
Удушите. икоту. Вот так, задержите дыхание - чем дольше, тем лучше.
Пощекотите пальцами корень языка. Это еще один способ стимулировать блуждающий нерв. Доктор Шей использует этот метод в особо опасных случаях, когда пациент, подвергшийся хирургической операции, выходя из состояния наркоза, начинает икать. В этом случае икота может повлечь за собой серьезные осложнения, если ее вовремя не остановить.
Закатайте язык, затем быстро вытолкните ero вперед. Это также стимулирует блуждающий нерв.
< Предыдущая | Следующая > |
---|