Красивые ножки, аккуратный педикюр, гладкие розовые пяточки - это не менее важно, чем ухоженное лицо и руки. Не следует забывать, что без должного уходя кожа на пятках грубеет и трескается, и ножки теряют свою привлекательность. Средств для ухода за кожей ног - масса, но есть одно, которое приносит удивительные результаты и это - парафинотерапия. О том, что дает парафинотерапия, можно подробно прочитать на страницах интересного женского журнала "Online-woman", где подробную консультацию даёт профессиональный мастер.
В большинстве случаев, если у вас болит пятка, значит у вас развилась пяточная шпора, которая представляет собой уплотнение внутри стопы, вызванный увеличенным содержанием кальция, который начал оседать вниз и касается подошвенной фасции - толстый кусок ткани под кожей на подошве стопы, который распространяется от пятки до свода стопы
Как вам узнать, что вас беспокоит именно шпора? Для этого вам следует обратиться к врачу. Ключом к этому является то, что вы ее ощущаете с первых мгновений вашего пробуждения от сна, если вам очень больно на нее наступать вначале, но затем вы начинаете потихоньку расхаживаться, вероятнее всего, у вас шпора.
Что же в этом случае делать?
Примите аспирин или ацетаминофен. Любой анальгетик, продаваемый без рецепта врача, такой как аспирин или ацетаминофен, могут снять острую боль.
Отдохните. Даже если вы ограничите свою подвижность лишь на два дня, это уже поможет уменьшить воспаление вокруг костной шпоры.
Поднимите ногу вверх и приложите лед. Приложив к больному месту на 20 минут лед и подняв ногу вверх, вы облегчите чувство боли.
Положите под пятки подкладки. В аптеках вы можете выбрать самый подходящий для вас подпяточник.
Положите в ботинки супинаторы. Если у вас слабый свод стопы, вызывающий боль в пятке, вам следует прибегнуть к помощи супинаторов. Это надежный и быстрый способ. Или перейдите на спортивную обувь для бега, в ней уже обычно встроены супинаторы.
Поинтересуйтесь у доктора о нервной блокаде. Это один из самых драматических способов лечения, когда с помощью местной анестезии блокируют нерв в области голеностопного сустава. После того, как подошва стопы анестезирована, непосредственно в район шпоры может быть сделана инъекция противовоспалительного стероидного препарата. Эта процедура, которую обычно проводит специалист по болезням и повреждениям ног, обеспечивает быстрое облегчение от боли.
< Предыдущая | Следующая > |
---|