Питание - это кирпичики для построения всей иммунной системы вашего организма, если вы уделяете должное внимание приему пищи, то получите все, что необходимо ему.
Рацион питания. Предварительные исследования показывают, что если следовать диете, богатой питательными веществами, то можно приостановить естественный спад иммунитета, который наступает с возрастом. С возрастом ваш организм начинает хуже усваивать некоторые питательные вещества, поэтому, фокусируя свое внимание на потреблении продуктов, богатых именно этими питательными веществами, вы дарите вашему организму достаточное количество витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон, одновременно удерживая низкий уровень жиров и калорий в вашем рационе.
• Витамины А и С могут ускорить иммунную реакцию. Когда эти витамины поступают в сочетании с цинком и рыбьим жиром, которые входят в состав особой питательной смеси для людей, получивших сильные ожоги, вероятность их выживаемости и дальнейшего излечения возрастает. В результате эти люди подвергаются меньшему инфицированию, их дела идут на поправку гораздо быстрее.
• Бета-каротин - вещество, из которого ваш организм получает витамин А, считается средством, усиливающим противоопухолевую деятельность макрофагов, клеток белой крови, которые окружают и уничтожают бактерии в числе других захватчиков, тем самым усиливая защиту от болезни. Некоторые исследователи считают, что бета-каротин может также защитить макрофаги от повреждения и усилить Т- и В-лимфоциты.
• Витамин Е сделает вашу иммунную систему "более жизненной". Ученые заметили, что иммунитет клеток нуждается в особом химическом веществе, называемом простагландин Е2, чтобы "выключить" свою деятельность после того, как они поставили заслон какой-либо опасности для организма. Добавки витамина Е снижали производство простагландина Е2, в результате чего иммунная система продолжала нормально функционировать.
Ученые также обнаружили, что витамин Е увеличивает количество интерлейкина-2 - природного вещества, необходимого для здоровой, боевой иммунной системы.
< Предыдущая | Следующая > |
---|