Твоя подружка

Всего за тридцать секунд вы можете обнаружить у себя факторы риска заболеть остеопорозом. Поставьте галочку возле каждого вопроса, на который вы отвечаете положительно. Первые семь вопросов связаны с неизбежными факторами риска, последующие - с факторами риска, вызванными образом жизни.

1. Вы женщина?
2. У вас менопауза?
3. Вы родом из Северной Европы или Азии?
4. У вас средняя комплекция?
5. Кто-нибудь из членов вашей семьи болел остеопорозом (легко случались переломы, особенно у родственниц пожилого возраста)?
6. У вас стройная фигура?
7. Есть ли у вас аллергия на молочные продукты?
8. Вы очень мало занимаетесь спортом?
9. Вы мало употребляете в пищу молочных продуктов?
10. Вы курите?
11. Вы употребляете спиртное?
12. Вы употребляете кофеин?
13. Вы пьёте карбонизированные напитки?
14. Вы употребляете много соли?
15. Ваш рацион содержит много белковых продуктов?
16. У вас происходят нарушения в менструальном цикле из-за занятий спортом?
17. Вы очень много кушаете, но при этом остаётесь худой?

Конечно, с наследственностью ничего не поделаешь. Однако, если вы ответили положительно на большинство вопросов, касаюшихся образа жизни, без сомнения, этим вы увеличиваете риск заработать столь опасную для ваших костей и в целом для здоровья болезнь. А в следующих статьях -  советы с чего начать, чтобы избежать остеопороза.