Открытие вечера. После нескольких месяцев долгих прослушиваний, поздних репетиций, чтения монологов вы наконец-то готовы сыграть роль Гамлета - но что это? В последнюю минуту у вас появился ларингит (ларингит - воспаление гортани), который сделал ваш голос несколько, мягко сказать, хриплым. Все летит кувырком, как глупо. Вы остаетесь дома, счастье достается кому-то другому. Прощай, дорогой принц...
Что вам нужно сделать, чтобы избавиться от ларингита, укравшего ваше счастье, лишив вас возможности поучаствовать в представлении? Если это острый ларингит, то здесь вам мало что поможет. Острый ларингит обычно сопровождается простудными заболеваниями или ротовой вирусной инфекцией и может превратить самый мелодичный голос в хриплый и замогильный, а в некоторых случаях совсем лишить вас возможности говорить. В данном случае ваш голос вернется, когда пройдет вирус.
Хронический ларингит постоянно с вами. Он часто проявляется при перенапряжении (или неправильном использовании) вашего голоса и хорошо реагирует на постановку голоса. Спасите свой голос от шепота и каркающего хрипа, используя эти действенные и простые методы
Не доводите болезнь до хронического состояния. Острый ларингит и охриплость голоса длятся, как правило, всего несколько дней, если вы даете отдых своему голосу, если вы не даете отдыха своему голосу, болезнь может затянуться на недели. Отдых в данном случае означает - говорить без напряжения, тихим голосом, лучше улыбаться, чем смеяться. И воздержитесь от шепота: это тяжелое испытание для ваших голосовых связок.
Воздержитесь от разговоров. По крайней мере, если это вам позволяют обстоятельства. Если вы чувствуете, что ваш голос начал садиться, дайте ему отдых на несколько часов,а если вы вынуждены говорить целый час, в течение другого часа храните молчание.
Закройте рот. Лучший способ прекратить разговор - это закрыть рот и начать дышать носом, дыхание ртом высушивает ваши голосовые связки, что усиливает хрипоту.
Пейте много воды. Хорошо обеспечивая свой организм и голосовые связки водой, вы сможете за несколько дней восстановить свой голос и избавиться от хрипоты. Сколько нужно воды? Около десяти стаканов в день - может быть для вас это очень много, но постарайтесь заставить себя их выпить.
Поддерживайте горло в теплом и влажном состоянии. Самое лучшее средство для этого - пар, делайте паровую ингаляцию в течение пяти минут, четыре раза в день.
Избегайте раздражающих испарений. Если вы вдыхаете испарения краски днем и запах чистящих растворов вечером, ваш голос (не говоря уже о легких) пострадает. Если вы не можете избежать запаха испарений, то вдыхайте через нос. Носите респиратор или маску. Проветривайте свое рабочее место.
Попросите врача прописать вам стероиды. Иногда вам просто необходимо сыграть роль в спектакле, выступить с речью на праздничном обеде или заседании суда. Стероидные препараты быстро снимут отек, который вызывает хрипоту. Поскольку эти лекарственные средства могут иметь серьезные побочные эффекты, врачи редко прописывают их свои пациентам.
Обратитесь к логопеду. Люди, которые постоянно говорят хриплым голосом из-за хронического ларингита, или те, у кого обнаружен узелковый ларингит (ларингит узелковый - хронический ларингит у людей, перенапрягающих голос, с развитием разрастаний в виде двух узелков, симметрично расположенных на голосовых связках), могут улучшить свое состояние за два-три месяца лечения дефектов речи. Это избавит вас от пожизненной необходимости говорить голосом, похожим на голос Джигурды.
< Предыдущая | Следующая > |
---|