Твоя подружка

Одно из важнейших предназначений любой женщины – материнство. И, конечно, каждая женщина хочет выносить здоровых и крепких детей. Готовиться к этому надо заранее. И если вам еще рано заводить календарь беременности, не беда. И даже если вы не планируете обзаводиться потомством в ближайшие несколько лет, неважно. Вы уже сейчас можете сделать многое для того, чтобы ваши будущие дети были здоровыми. В первую очередь, конечно, вам для этого нужно позаботиться о своем собственном здоровье. Ведь от него во многом будет зависеть то, как сформируется организм вашего будущего малыша. Так что возьмитесь за улучшение своего здоровья сегодня, и через некоторое время ваши усилия будут вознаграждены.

Готовимся стать здоровой мамой

Как уже было сказано выше, задумываться о своем будущем ребенке стоит задолго до того, как вам потребуется калькулятор беременности. Начать можно прямо сегодня, и неважно, как скоро вы планируете родить малыша.

Первым делом приведите в порядок свою физическую форму. Если у вас есть лишний вес – избавьтесь от него. Конечно, делать это поспешно не нужно. Просто начните заниматься физическими упражнениями и постепенно пересмотрите свой рацион. Физические нагрузки должны быть в вашей жизни обязательно. Уделяйте им время каждый день. Вы можете сами выбрать тот вид физической активности, который вам по душе: спорт, плавание, йогу, фитнесс или что-то другое. Вместе с привычкой питаться здоровой пище эти занятия принесут вам и вашему будущему ребенку огромную пользу. А еще не забывайте время от времени наведываться к врачам и проверять свое здоровье. Это позволит вам постоянно быть в отличной форме, а главное – у вас будут огромные шансы родить здорового ребенка.