Не секрет, что мы притягиваем к себе то, о чём подсознательно думаем, к чему стремимся и чего боимся. Бороться с подсознанием, конечно, сложно, но можно и один из таких способов - создание личного волшебного дневника, который будет своеобразным итогом прожитого дня, а ещё - программой на будущие дни.
Для подобного дневника следует взять толстую тетрадь, обложка которой должна быть яркой, вызывающей у вас позитивные эмоции. Старайтесь заполнять его каждый день. Обязательные пункты для вашего дневника:
1. О чём вы мечтали в этот день. Записывать нужно в настоящем времени так, как будто у вас это уже есть.
2. Планы на день - в настоящем времени.
3. Ваши маленькие шаги навстречу к лучшему, например: каждый день я начинаю с того, что прочитываю такую-то аффирмацию, или делаю зарядку, или приседаю на один раз больше и так далее, главное: написали - следуйте, или, по крайней мере, старайтесь следовать.
Эти пункты прописываются в первой половине дня.
Во второй половине дня:
1. Благодарность - любую, которую вы испытали, не важно к кому или к чему: к себе, к детям, к погоде, к соседке и так далее...
2. Похвала - хвалите себя ежедневно, за всё, чем вы остались довольны. Хвалите не только себя.
3. Важные, глобальные планы, не важно на какой срок.
Записывайте сразу.
1. Озарения. Пришла в голову какая-то мысль - сразу запишите.
Отдельно заготовьте кипу листов, на которых нужно записывать негатив, который произошёл с вами в течении дня. Эти листы после написания сжигаются, но не выбрасывайте пепел, лучше закопайте его или смойте в канализацию.
Попробуйте вести этот дневник ежедневно в течении месяца, вы будете удивлены, как неожиданно станет меняться ваша жизнь и, главное, к лучшему.
Единственный момент - перед тем, как писать в дневник - успокойтесь и настройтесь на позитивную волну.
Всех благ и процветания!
< Предыдущая | Следующая > |
---|