Неужели вы больше ничего не можете изменить в своей половой жизни? Вы все еще сохраняете счастливые семейные отношения, хотя начинаете испытывать определенную неудовлетворенность от половой близости? Не считаете ли вы иногда, что где-то трава зеленее, однако должен быть путь, чтобы вашу траву сделать самой зеленой в городе? Означает ли это, что появились нарушения в ваших взаимоотношениях, и на исправление их потребуются годы лечения?
Не совсем так. Есть быстрые способы улучшить половую жизнь, и вы можете ими воспользоваться.
Как часто вы переживали следующий сценарий? Вы со своим партнером (партнершей) идете в свой любимый ресторан на ужин, затем всю ночь танцуете в вашем любимом .горячем. местечке ... и после, несмотря на все ваши амурные ухищрения, проваливаетесь в глубокий сон, как только ваше тело достигло кровати. Возможно, вы планировали всю ночь заниматься любовью, но как только дело дошло до кровати, вы оба почувствовали себя настолько усталыми, что у вас не было сил даже раздеться.
Поставьте секс на первое место. Если вы ставите секс на последнее место, до того как лечь спать, это то же самое, что поставить его в конец списка. Если для вас важна полноценность секса, отдайте ему предпочтение. Планируете ли вы заняться чем-либо важным, когда вы уже готовы отойти ко сну, падая с ног от усталости? Ну, конечно же, нет. Планируйте половой акт на время, когда у вас еще есть немного энергии для творчества и воображения. Утро выходных дней лучшее время. Или после обеда. Или ранним вечером.
Назначьте день. Поскольку интимные отношение будут находиться во главе вашего списка, почему бы предварительно не определить время? Не бойтесь утратить красоту и захватывающее чувство внезапности этого момента. Полная наслаждения любовь не приходит спонтанно. Кроме того, что может быть более возбуждающим, чем ожидание.
Откажитесь от привычных мест. Или в гостиной комнате перед камином, или в душе, или под обеденным столом ... в любом месте, избегая привычной спальни. Это означает, что иногда полезно проехать на машине через весь город и остановиться в мотеле для того, чтобы побыть вместе.
Измените позу. Некоторое разнообразие поз может каждый раз заставлять вас испытывать новые ощущения. Подумайте над этим.
Не скрывайте своих желаний. Не думайте, что ваш партнер читает мысли. Может быть, вам придется ждать годы, пока вы получите желаемое. Зачем ждать? Очень важно говорить о возникающих у вас желаниях и фантазиях, но иногда легче сказать, чем сделать, ведь так? - Существует два способа дать партнеру понять, что именно вы любите. Первый - это сказать. Второй - показать. Можно показать вашему партнеру, что вам нравится, направляя его руку. Нашептывание нежностей создает высокий уровень физического возбуждения. Это обостряет ощущения и эмоции во время интимной близости.
Читайте в кровати вместе. Но не просто книги, а книги о сексе.
Цель подобного чтения - снять напряженность в общении и позволить себе свободно говорить о сексе. Прочитав вместе книгу или статью о сексе и обсуждая то, что вы прочитали, вы сможете поддержать разговор о сексе.
Уберите телевизор из спальни. Привычку смотреть в постели телевизор надо оставить - гораздо лучше самый быстрый и простой половой акт, который улучшит вашу интимную жизнь. Более того, телевизор забирает у вас энергию, а вечерние новости лишают вас сна.
Меняйтесь ролями. Если один из вас обычно является инициатором, поменяйтесь на короткое время ролями, это простимулирует дальнейшее совершенствование отношений и даст вам возможность сыграть новую роль - или пассивную, или активную.
Избавьтесь от пороков. Как правило, порохами мы считаем курение и алкоголь. Тот факт, что алкоголь, являясь седативным, успокаивающим нервную систему средством, может расслабить вас до невозможности заняться сексом, не нов. Но знаете ли вы, что продолжительное увлечение алкоголем может подавить выработку как мужских, так и женских гормонов, добавляя еще один барьер на пути к сексу.
Сигарета, выкуриваемая вами после близости, вносит свой вклад в снижение привлекательности и остроты секса. Активное курение двояко влияет на счастливую половую жизнь. Никотин сужает периферийные кровеносные сосуды и может затруднить эрекцию, снижая приток крови к мужскому члену. При длительном курении никотин увеличивает риск атеросклероза, что уменьшает кровоснабжение еще сильнее. Поэтому, несмотря на тот факт, что производитёли сигарет используют сексуальную тематику при рекламе, чтобы улучшить их продажу, курение может помешать вашей половой жизни.
Подцерживайте физическую форму. Исследование, проведенное в Бентлейском колледже в Уалтаме, штат Массачусетс, обнаружило, что активные физические упражнения могут помочь пожилым людям поднять уровень сексуальной активности. Точной причины положительного влияния физических упражнений указано не было - скорее всего, их несколько. Физически активные люди стремятся чувствовать себя более молодыми, имеют более высокий уровень самооценки и чувствуют себя гораздо лучше. Физические упражнения повышают уровень тестостеронов, являющихся неоспоримым фактором сексуального аппетита.
Заставьте мускулы ваших половых органов немного поработать.
Это - лобно-копчиковые мускулы, которые протянулись через область тазового дна. Именно эти мускулы вы сжимаете, когда хотите прервать струю мочи или осуществить дефекацию. Несколько спокойных незаметных сжатий, называемых упражнениями Кегеля, в день могут помочь как мужчине, так и женщине расширить диапазон сексуальных ощущений. Многие женщины говорят, что упражнения Кегеля позволили им пережить более сильный оргазм. И все что нужно делать это сжимать мускулы, задерживая их в напряженном состоянии в течение 3-5 секунд. Ваша мини-зарядка может начаться с десяти сжатий в день. Затем вы можете увеличивать количество сжатий до 50-100 в день.
Покатайтесь на велосипеде. Журнал "Велосипедист" провел опрос среди своих читателей и обнаружил, что 2/3 из 1 675 читателей считают, что занятия велосипедным спортом помогли им стать хорошими любовниками. Почти половина из них полагает, что велосипед усилил их сексуальные способности. И один из семи сознавался, что он занимался сексом в пути во время так называемой остановки на отдых.
Обращайте внимание на то, как вы сидите. Может быть, эти велосипедисты просто мазохисты? Два из трех участников опроса сказали, что езда на велосипеде может вызвать онемение, болезненные ощущения и инфекцию половых органов. Многое зависит от типа сидения и от того, как вы на нем сидите. Онемение половых органов может быть вызвано из-за того, что большая часть веса тела приходится на область таза. Более широкое седло или седельная подушка могут быстро решить проблему.
На самом деле это серьезно, так как мужчины во время езды на велосипеде могут наносить постоянный вред своим половым органам. Если седло велосипеда слишком узкое, из-за чего вес тела приходится на промежность, то артерии, снабжающие мужской член кровью, могут получать постоянные повреждения. В результате развивается импотенция, а единственный способ излечения ее - это хирургическая операция. И снова, более широкое седло, которое поддерживает тазовые кости ягодиц, позволит быстрее решить эту проблему.
< Предыдущая | Следующая > |
---|