Твоя подружка

Вы занимались очень важными для вашего тела физическими упраж­нениями и натерли кожу. Красная полоса появляется на поверхности кожи после продолжительной прогулки. Причин того, что кожа натирается, множество.

Смажьте натертую кожу. Если при движении вы натираете кожу внутренней части бедер, подмышки или в другие места, самый быст­рый выход из создавшегося положения - в течение одной минуты вте­реть в эти места смазывающий гель или крем, можно вазелин. Эти смазывающие вещества обычно продаются в маленьких тюбиках, которые удобно носить с собой.

Воспользуйтесь аэрозолем. В течение 10 секунд наносите обволаки­вающее вещество из аэрозоля на натертую поверхность кожи. Используйте присыпку. Тальк снижает трение так же, как и вазе­лин, позволяя коже скользить, не натираясь.

Старайтесь не потеть. Потение в сочетании с трением вызыват на­тирание кожи.  Носите легкую, хорошо вентилируемую одежду, чтобы тело при движении охлаждалось. Носите хлопчатобумажное нижнее белье. Обязательно под синтетическую одежду одевайте хлопчатобумажное нижнее белье, это защитит вашу нежную кожу от абразивной ткани.

Уберите в шкаф шерстяное белье. Шерсть в данном случае не са­мая подходящая ткань для вас, поскольку она может стать источником вашей проблемы.

Предупредите трение. Если вы натерли внутреннюю поверхность бе­дер, завяжите натертые места эластичным бинтом. Вместо трения кожи о кожу будет трение бинта о бинт.

Подложите подушку на ваше сиденье. Если вы натерли ягодицы, катаясь на велосипеде или лошади, то эту проблему легко можно разре­шить, положив под себя подушку. Избегайте носить джинсы, посколь­ку их грубая ткань натирает и раздражает кожу. Вместо этого наденьте галифе - легкие брюки из тонкой ткани, или спортивные брюки. За­мените жесткое сиденье на мягкое.