Закройте глаза ... и представьте. Как часто вы мечтали, чтобы у вас были длинные, густые и более красивые волосы? Доктор медицины Джеральд Епстейн - психиатр, адъюнкт-профессор психиатрии Медицинского центра "Маунт Синай" в Нью-Йорке, автор книги "Лечащая визуализация", утверждает, что воображение хорошо помогает, если вы пользуетесь им активно.
Он называет этот метод "воображаемой медициной" и более 16 лет занимается клинической практикой, доказавшей эффективность при лечении различных болезней - от рака до ускоренного срастания сломанных костей. Недавно он добился определенного успеха, работая с пациенткой, которая восемь лет назад полностью потеряла свои волосы. Ей ничего не помогало, пока она не начала регулярно визуализировать. Через три месяца у нее начали отрастать новые волосы.
Техника визуализации по методу доктора Епстейна выполняется следующим образом:
Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте три раза глубокие и медленные вдох и выдох. Представьте, почувствуйте и ощутите себя садовником, который занимается посадкой новых семян для роста волос. Вообразите, что ваш скальп - это большой сад. Нарисуйте мысленно картину, как вы прогуливаетесь по этому саду с корзиной семян, полученных из гормона роста. Семена похожи на золотистые шары. Представьте, как вы сеете в саду эти семена. Старайтесь не упустить из вида ни одну фолликулу, заботливо положите в каждую семя .
Засеянный участок полейте золотистой водой из лейки. Представьте, ощутите и почувствуйте, как вода всасывается через фолликулы, образуя золотистую сеть жидкости по всему скальпу, питая все фолликулы и заставляя волосы расти. Сделайте выдох. Смотрите, волосы начали прорастать из земли (скальпа), устремляясь:к свету. Сделайте вдох - выдох, откройте глаза, зная, что ваши волосы растут.
Чтобы достичь оптимального результата, делайте это дважды в день, утром и вечером. Затрачивайте каждый раз не менее 3-х минут. Занимайтесь визуализацией в течение 21 дня, затем сделайте перерыв на 7 дней. Продолжайте выполнять цикл (21-7) до тех пор, пока волосы не начнут расти.
< Предыдущая | Следующая > |
---|