Ваш единственный сын собирается жениться на интеллигентной красивой девушке. Эта девушка наделена такими качествами, что вы сами вряд ли смогли бы найти более подходящую кандидатуру для сына. Казалось бы все идет к тому, чтобы вам только радоваться, глядя на них, однако вы чувствуете совсем не то. Вы очень печальны, в груди поселилось опустошение. И внезапно их свадьба стала для вас проблемой .
• Усталость часто является предупредительным сигналом о невозможности решить проблему. Иногда - это неприятие конфликта, иногда - это сам конфликт. Другой причиной того, почему подавленный человек чувствует себя опустошенным, является недостаток сна .
• Многие люди, находящиеся в подавленном состоянии, испытывают серьезные проблемы со сном или они постоянно мучаются ночными кошмарами. Нарушение сна является частью депрессивного цикла. Такие люди просыпаются усталыми. В действительности же они спали вполне достаточно, но они видели массу беспокойных снов, которые их так измотали, будто они весь день сражались или копали окопы. Они копают свой эмоциональный колодец все глубже и глубже, и им никогда из него не выбраться.
• Однако вы можете начать выкарабкиваться из этого колодца, если вам удастся выяснить причину вашей депрессии. Часто вполне возможно определить, что вам следует сделать, чтобы избежать возникновения проблемы в будущем, чтобы избежать этой эмоциональной усталости, которая затрудняет каждый ваш шаг, заставляя затрачивать максимум усилий.
Но, определяя причину депрессии, вы получаете нечто большее. Как только скрытая причина вашего эмоционального упадка стала для вас явной, вам надлежит изменить свою реакцию на ситуацию, а если вам не удается это сделать, то изменить саму ситуацию. В любом случае, вам нужна эмоциональная поддержка опытного практика, практика ментального оздоровления. .
"Иногда улучшение означает, что вы пытаетесь осознать, как вы преодолевали кризис в прошлом, и научиться по другому реагировать на новый стресс,- говорит доктор Бартов.- В другое время для этого требуется вспомнить и пере жить все свое прошлое. Однако, к счастью, усталость подобного рода обычно излечима".
< Предыдущая | Следующая > |
---|