Апельсиновая корка на коже - многим знаком этот неприятный момент и совсем не обязательно - женщинам в возрасте, сегодня достаточно молодых, привлекательных девушек, страдающих от этой напасти. Но, если вовремя оценить масштабы проблемы и начать непримиримую борьбу с целлюлитом - вы легко сможете победить. И так, что для начала нужно знать:
Прежде всего войну придётся вести сразу на трёх фронтах: питание, процедуры и физическая нагрузка.
Постарайтесь снизить потребление вредных углеводов, сбалансируйте свой рацион так, чтобы ваш организм получал не только калории, но и необходимый набор микроэлементов и витаминов, особенно А, Е и С. Включите в свой рацион как можно больше морепродуктов, заменив ими мясо.
Далее физические нагрузки. В идеале - фитнес, плавание или любой другой подвижный вид упражнений, но кроме этого можно заняться танцами, йогой, даже простые пешие прогулки принесут вам не малую пользу.
И наконец - процедуры. Ежедневный контрастный душ, во время которой нужно массировать проблемные места с помощью специальной мочалки, которую можно без проблем купить в аптеке. Три раза в неделю обёртывания с использованием морской соли, мёда и красного перца, смешанного в пропорции соль - 1 часть, мёд - 3 части, перец - 0,01 части. Все ингредиенты нужно смешать, немного разогреть на водяной бане постоянно помешивая до образования абсолютно однородной массы. Нанести в тёплом виде на проблемные участки кожи плотно замотать сверху парой-тройкой слоёв пищевой плёнки. Оставить эту смесь на теле на 30-40 минут, а затем смыть тёплой водой, с использованием моющих средств. Отлично, если во время процедуры вы дадите физическую нагрузку проблемным местам.
Кроме того, помимо обычных процедур в домашних условиях, отличным средством для борьбы с целлюлитом можно без преувеличения считать баню. И возможности использования её целебных свойств, поистине, безграничны. Различные маски, медовый или вакуумный массаж - дают превосходный эффект, если проводить эти процедуры в бане, после того, как ваша кожа хорошенько распарится. И даже обычный банный веник в умелых руках может стать настоящим чудодейственным средством. А для того, чтобы купить веник, который поможет вам в борьбе с лишним весом и целлюлитом, сегодня можно даже не выходить из дома, достаточно просто сделать заказ в интернет-магазине Банный мир. Помните народную мудрость: веник для бани - что масло для каши, его полезные свойства трудно переоценить: это и тонизирование кожи и организма в целом, и насыщение организма через кожу эфирными маслами выделяющимися из листьев банного веника, и улучшение кровообращения и ещё множество полезнейших свойств для красоты и здоровья, какой бы веник вы ни выбрали, это может быть и классический берёзовый, и дубовый, и можжевеловый.
И конечно же - не забывайте про правильный массаж, который можно проводить и в бане и дома:
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|