Типы телосложений

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Ваш вес во многом определяется типом телосложения.

Основных типов три:

астенический(тонкокостные люди), нормальный (люди со средним строением костей) и гиперстенический(ширококостные люди).

Наиболее простой способ определить свой вид-измерить запястье:

* менее 14см-астеническое

* 14-18 см-нормальное

* более 18 см ширококостное.

Чтобы определить свой идеальный вес с учётом телосложения необходимо свой рост в см умножить на индивидуальный кэффициент:

*астеники 15-18 лет:315

*астеники 19-25 лет:325

*астеники26-40 лет:335

Нормальный тип соответственно 325, 345, 360,

И гиперстеники:355,370, 380.

Первые две цифры полученного числа-ваш идеальный вес.

Стоит заметить, что полученная цифра всётаки не идеально и неточна. есть ещё такой нюанс, как уровень жидкости в тканях и процент содержания в теле жировой и мышечной массы.

Японские ученые, шагающие, как обычно, «впереди планеты " "разработали новейшие напольные весы, которые выдают на дисплей не только данные о вашем весе со всеми его состав­ляющими,но и содержание воды, мышечной массы, костного веса,подкожного и висцерального жира и определяют уровень вашего метаболизма и физического развития.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить