Твоя подружка

Танцевать на кухне, ходить пешком, а не толкаться в мет­ро, - хорошая мысль, кто бы спорил. Однако на практике все выглядит совсем иначе: то дождь, то снег, то сумка тяжелая, то опаздываешь ... Не пользоваться лифтом - тоже правильно, но когда у тебя то-10й этаж, это уже совсем другой расклад ... Запи­саться в фитнес-клуб - можно, конечно, но надо же еще его найти, и потом, недешевое это удовольствие ... Конечно, любовь к себе и все такое - но ведь сумку-то тоже хочется купить! Весь этот замкнутый круг - круг размышлений о нынешнем собст­венном несовершенстве и будущих блистательных победах ­знаком, я думаю, каждой из вас.

Но послушайте... Не такое уж это дорогое удовольствие - фитнес. Сегодня существует масса клубов, и каждый сможет найти для себя и тренировки по доступной цене, а что не менее важно - единомышленников. К тому же, фитнесом можно заниматься и в домашних условиях, а поможет вам в этом сайт музыка фитнеса, на котором специалисты дают полезные рекомендации и советы и о комплексе упражнений, и о питании, и многое другое, касающееся  аспектов здорового образа жизни.

Я не призываю вас совершить невозможное и предпочесть очень осязаемой юбке Своей Мечты туманную возможность сбросить лишние килограммы ценой нечеловеческих усилий над собой. Я предлагаю вам трезво оценить собственные желания и возможности - и в том случае, если вы до сих пор не посещаете спортклуб (и, руку на сердце положа, очень хотите как-нибудь без этого обойтись), а вместо этого просто есть меньше..., а вместо грамотных тренировок - пара взмахов ногами и руками в домашней обстановке и то, когда вы об этом вспомните или у вас минутка свободная появится...  Как говорится, и овцы целы, и волки сыты, то бишь - и килограммы сброшены и деньги сэкономлены... Я спешу вас огорчить - без спорта ни как.

«Неужели нельзя совсем без фитнеса? - Я лучше вообще есть не буду, чем ногами каждый день махать ... » Ничем не могу порадовать: без фитнеса никак нельзя. И не верьте тем, кто будет ссылаться на некую Валю, которая за неделю похудела на 5 килограмм, или Нину Андреевну, потерявшую в два раза больше всего за 10 дней, и без всякого фитнеса. Лучше спросите, как долго Маша (или Нина Андреевна) на­слаждались своим новым весом. Уверена: не больше месяца, потому что ни одна диета не работает, если ее не подкрепить физическими нагрузками. В противном случае - как похудеете, так и обратно на­берете. Если, конечно, не будете всю жизнь сидеть на капустном супчике или питаться одной вареной морковкой (правда, жизнь у вас от этого будет очень безрадостная и очень короткая потому, что вообще-то любая экспресс-диета - это шок для организма, и сидеть на ней долго категорически нельзя).

Впрочем, справедливости ради следует признать, что и фит­нес без диеты не работает.

Итак, диета плюс фитнес - это то, что может раз и навсегда решить вашу проблему.