* объединять Кремлевскую диету с каким-либо другим методом похудения - они могут противоречить друг другу;
* пропускать приемы пищи - вашему телу нужно постоянное пополнение энергии;
* ждать немедленных результатов - чем медленнее вы теряете вес, тем дольше он к вам не вернется;
* морить себя голодом;
* чувствовать вину за то, что вам приходится есть, - организм требует пищи, но пищи правильной и здоровой;
* ненавидеть себя или еду - лучше возненавидьте избыточный вес, который вам совершенно точно ни к чему
* посвящать всех окружающих в секреты вашей диеты - вы постоянно будете нарываться на провокации. Поделитесь только с самыми близкими - и уклоняйтесь от совместных трапез со всеми остальными, если не чувствуете себя уверенно;
* есть незнакомые блюда (в гостях, кафе-ресторанах) - безобидный кусок мяса может быть полит соусом, в состав которого входит мука или сахар, и даже диетический суп-пюре может быть заправлен мукой и сливочным маслом.
< Предыдущая | Следующая > |
---|