Смех и фигура

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Вечный женский вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть, да ещё и вкусненько чтобы было. И на что только не идёт женщина в своём стремлении стать обладательницей стройной фигуры. Многочисленные диеты, фитнес, йога... Производители предлагают различные добавки для похудения, облегчающие женщине этот тернистый путь. Всё это хорошо, а если в комплексе, то действительно даёт потрясающие результаты. Но есть ещё одна вещь. о которой просто забывают - смех, это не только хорошее настроение, но и прекрасное здоровье, а значит и хороший обмен веществ, что не мало важно, для поддержания собственных форм в отличном состоянии. А подтверждение этому нашли британские учёные - психологи. Проведя ряд исследований, они пришли к выводу, что смех действительно помогает худеть. Ими была разработана специальная смешливая диета: смеяться нужно в течении всего дня не реже 20 раз за день, для того, чтобы результат воздействия смеха на фигуру стал реальным - нахохатывать в день нужно не менее 15-20 минут в день, но есть одно условие: смех должен быть настоящим, а не наигранным и искусственным, от последнего толку будет ноль. Особенно полезно смеяться над собой, над своими комплексами и проблемами - ведь смешное не может быть страшным, а значит человек начинает по-другому смотреть на свои неприятности.

Как это работает: приступ смеха усиливает кровообращение, а значит калории сжигаются значительно быстрее, плюсом к этому - смех, это своеобразная гимнастика, ведь во время него работает целая группа мышц: груди, живота и плечевого пояса. К тому же, смех способствует выбросу в кровь гормона удовольствия, что только повышает жизненный тонус женщины.

И так - смеёмся от души. Удачи!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить