Твоя подружка

Стрессы и сильное напряжение оказывают негативное влияние на все стадии и пути обмена веществ, и сахарный метаболизм - не исключение. Излишнее напряжение, в том числе нервное, может вызвать резкое увеличение уровня содержания сахара в крови. Примерно такое же, как тройная порция сливочного мороженого.

Теперь расслабьтесь. Потратьте несколько минут, чтобы ослабить напряжение после приема пищи. Исследователи из Медицинско­го центра Дьюкского университета провели опыт с двадцатью ис­пытуемыми. Двадцать больных диабетом второго типа после приема пищи пользовались техникой «прогрессивной мышечной релаксации» дважды в день в течение восьми месяцев. В результате их переносимость к глюкозе увеличилась в среднем на 20% .

Эта техника не эффективна при заболевании диабетом первого типа.